Mindfulness personalizado

Descripción del servicio

El mindfulness es una herramienta indispensable en el desarrollo de Inteligencia Emocional, ya que ayuda a desarrollar capacidad introspectiva, ideal para detectar todo tipo de emociones, tanto positivas (alegría, gratitud, bienestar, etc.) como negativas (ira, enfado, estrés, tristeza, celos, ansiedad, etc.). Con esta herramienta, que -a ser posible- deberás practicar diariamente, avanzarás a pasos agigantados en cualquier objetivo terapéutico que se haya propuesto. Esta versión mindfulness es la estándar y dura aproximadamente 20-30 minutos, se podrá grabar y escuchar posteriormente en formato audio. Podrás disponer de ella a cualquier hora y en cualquier momento, sin embargo, te daré unas pautas personalizadas en las que es mejor practicarlo. A medida que vayas progresando y hayas aprendido la esencia de la técnica podrás adquirir una versión reducida de mindfulness de 10 minutos para realizarlo en un menor tiempo.

Política de cancelación

Para cancelaciones o reprogramar citas es necesario hacerlo al menos con 24 horas de antelación. Muchas gracias y disculpa las molestias.

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