Mindfulness personalizado

Básico para aprender a relajarse.

  • 30 minutos
  • 20 euros
  • Online

Descripción del servicio

El mindfulness es una herramienta indispensable en el desarrollo de Inteligencia Emocional, ya que ayuda a desarrollar capacidad introspectiva, ideal para detectar todo tipo de emociones, tanto positivas (alegría, gratitud, bienestar, etc.) como negativas (ira, enfado, estrés, tristeza, celos, ansiedad, etc.). Con esta herramienta, que -a ser posible- deberás practicar diariamente, avanzarás a pasos agigantados en cualquier objetivo terapéutico que se haya propuesto. Esta versión mindfulness es la estándar y dura aproximadamente 20-30 minutos, se podrá grabar y escuchar posteriormente en formato audio. Podrás disponer de ella a cualquier hora y en cualquier momento, sin embargo, te daré unas pautas personalizadas en las que es mejor practicarlo. A medida que vayas progresando y hayas aprendido la esencia de la técnica podrás adquirir una versión reducida de mindfulness de 10 minutos para realizarlo en un menor tiempo.

Política de cancelación

Para cancelaciones o reprogramar citas es necesario hacerlo al menos con 24 horas de antelación. Muchas gracias y disculpa las molestias.

Detalles del contacto

(+34) 644 57 42 06

info.lissbethmeza@gmail.com

© 2021 Creado por Lissbeth Meza con Wix.com